Simba Fit programi
Svako tijelo je drugačije.
I svaka faza života traži drugačiji pristup.
Zato u Simba Fit Studiju ne postoji “jedan trening za sve”.
Svaki program ima svoju ulogu — bilo da želiš vratiti snagu nakon poroda, riješiti bolove, izgraditi stabilnost ili jednostavno ponovno osjetiti svoje tijelo.
Za žene koje osjećaju da im tijelo “nije povezano” kao prije
Ako imaš:
– slab osjećaj u coreu
– bolove u leđima ili vratu
– lošu posturu (posebno zbog sjedenja ili stresa)
Pilates vraća osnovu — stabilnost, kontrolu i pravilno disanje.
Posebno važan u svim fazama života, ali često ključan u 30-ima i 40-ima kada tijelo počinje pokazivati prve znakove disbalansa.
Za žene koje žele snagu, ali bez preopterećenja
Ako imaš:
– osjećaj slabosti ili manjka energije
– stagnaciju u rezultatima
– želju za jačim i funkcionalnijim tijelom
Ovaj program gradi snagu u skladu s tijelom — uzimajući u obzir hormone, stres i oporavak.
Idealan za žene u 20-ima do 60tih koje žele rezultate, ali bez iscrpljivanja.
Za tijelo koje je prošlo trudnoću i treba stvarni oporavak
Ako imaš:
– djiastazu
- disfunkciju zdjeličnog dna
– slab core
– bolove u leđima
– osjećaj nesigurnosti u pokretu
Ovdje se ne “vraćaš u formu” —
nego obnavljaš tijelo iz temelja.
Fokus je na zdjeličnom dnu, disanju i kontroli, kako bi tijelo ponovno postalo stabilno i sigurno.
Za žene kojima tijelo stalno nosi napetost
Ako imaš:
– kronični stres
– ukočenost
– osjećaj “težine” u tijelu
Joga vraća pokretljivost, smanjuje napetost i pomaže regulaciji živčanog sustava.
Posebno važna u svim fazama, ali često ključna u 30-ima i 40-ima kada stres postaje dominantan faktor
Za muškarce koji žele snažno tijelo, izdržljivost i mentalni fokus
Boks u Simba Fit Studiju nije samo način da se “ispucaš”.
To je strukturiran grupni trening koji gradi cijelo tijelo — ali i smiruje um.
Kroz kombinaciju tehnike, kondicije i kontroliranog rada razvijaš:
– snagu i eksplozivnost
– izdržljivost i kondiciju
– koordinaciju i kontrolu pokreta
– fokus i mentalnu stabilnost
Trening je osmišljen tako da ima jasan smisao i progresiju — bez kaotičnog rada i bez forsiranja.
Ovdje ne dolaziš samo odraditi trening.
Dolaziš izgraditi tijelo koje je snažno, izdržljivo i funkcionalno — uz osjećaj fokusa i unutarnjeg mira.
Za djecu koja kroz igru uče osnove kretanja i ljubav prema sportu
Program Simba Kids namijenjen je djeci od 2 do 4 godine kao prvi susret s pokretom i sportom.
Kroz razne igre i prilagođene aktivnosti razvijamo:
– osnovne motoričke sposobnosti
– koordinaciju i ravnotežu
– osjećaj za kretanje i prostor
Cilj nije trening u klasičnom smislu,
nego stvaranje pozitivnog iskustva kroz pokret.
Djeca kroz igru upoznaju svoje tijelo, razvijaju sigurnost u kretanju i prirodno ulaze u svijet sporta.